團體服

　　1。保持好心情

　　奶量突然減少，很多媽媽總是很擔心；坐月子真的沒必要這樣哈，反而要保持愉悅的心情，就像自己平時安慰沒奶的媽媽一樣，自己也要做到！孕媽寶媽就是這麼神奇的一個人，心情好可以讓很多事往好的方向發展，比如說奶量，啊哈哈月子餐哈。

　　2。不急著加奶粉

　　很多媽媽在奶量減少的情況下，第一反應就是要給寶寶加奶粉。其實可以不用急著給寶寶加奶粉的。因為奶量的減少，並不會改變奶量的質量。如果這時候媽媽著急著喂奶粉，可能會讓寶寶出現情緒焦躁，一時之間不能夠接受奶瓶或奶粉。要進行添加奶粉，應該是在寶寶和媽媽身體情況都正常的情況下哦~有些媽媽就會擔心，奶量變少又不給寶寶喂奶粉那該怎麼辦呢?

　　3。保持頻繁的泌乳

　　就像我們剛生完寶寶一樣，要給寶寶多吸才能刺激媽媽的身體排出更多的乳汁。如果你的奶水本來是足夠的，只是因為來月經導致奶量暫時減少，讓寶寶多吸就可以讓你的奶量提升回來。比如說，每次加多寶寶吸奶的次數，讓寶寶的吸奶時間適量加長，就相當於讓寶寶少吃多餐；這讓媽媽奶水提升回來的同時，也不會餓到寶寶哦！

　　4。多喝清淡的湯

　　寶媽們還是通過食補來提升奶量哦！方法有多喝水、喝一些清淡的湯，但是不要喝大補的湯。絲瓜湯之類的就很好，可以幫助大家催奶和疏通乳腺哦；擔心絲瓜湯太涼的媽媽可以加入生姜一起煮，就能輕松解決性寒的問題。

　　漲奶技巧

　　1。科學搭配月子餐

　　產後媽媽的月子餐遵循人人不同，餐餐不同的原則，做到月子中心營養清淡是根據人體營養元素含量量化配置的，將產後的飲食分為清補、溫補、熱補三個階段，養身體的同時也能促進乳腺葉分泌泌乳素。

　　2。心理疏導

　　為了使按摩效果更好，月子中心還有護士進行心理疏導，緩解哺乳期媽媽的負面情緒，避免月子中心產後抑郁，因為人體泌乳素的分泌和媽媽的精神狀態有密切聯系，情緒波動泌乳素分泌減少母乳分泌不足。

　　3。母乳喂養指導

　　通乳師會一對汐止月子中心一親身指導母乳喂養，傳授正確的哺乳方法，新手媽媽也不用擔心因為喂養的問題，還會開設母嬰課堂講解相關知識，新手媽媽也能熟練地帶寶寶。